Trampoline volwassene

Veel kinderen vinden het erg leuk om op een trampoline te springen. Tijdens schoolgym heb je vaak de mogelijkheid om op een mini trampoline te springen. Je moet dan een aanloop nemen en met twee benen in de trampoline springen. Dit is ook leuk, maar lang niet zo leuk als op een echte trampoline springen. Tegenwoordig is trampoline niet alleen voor kinderen leuk, maar ook voor volwassene. Trampoline springen is namelijk een sport die in de sportschool beoefend wordt. Je hebt dan heel veel kleine trampolines in een zaal waar je oefeningen op kunt doen. Trampoline springen is namelijk heel goed voor je conditie en ook voor het afvallen. Je verbrand heel veel vet tijdens het trampoline springen. En het is een stuk leuker dan alleen op de loopband staan. Je kan trampolinespringen op verschillende niveaus doen. Daarom kan iedereen het doen en iedereen kan er plezier in hebben. Het is dus gezond en je hebt er plezier bij. Met trampoline springen belast je je gewrichten ook niet heel erg omdat de trampoline zacht is. Als je bijvoorbeeld gaat hardlopen dan krijg je veel meer schokken in je gewrichten en botten dan op een trampoline. Je kunt met het trampoline springen veel calorieën verbranden. Dit is voor iedereen weer anders en het hangt af van veel verschillende factoren. Je kan een richtlijn nemen dat je matige inspanning op een trampoline ongeveer 360 kcal per uur kunt verbranden. Het hangt wel af van je gewicht en leeftijd hoeveel je daadwerkelijk verbrand. De trampolines in de sportschool hebben een diameter van 90 cm. Je kunt zo een trampoline ook prima in de woonkamer neerzetten. Op YouTube staan namelijk veel filmpjes van trampoline fitness zodat je dit gewoon kunt nadoen. Je doet dan de juiste trainingen die jij effectief vindt. Doordat je in huis een trampoline hebt staan kun je vaak trainen. Wanner je besluit om een grote trampoline aan te schaffen zodat naast jijzelf ook je kinderen trampoline kunnen springen kun je het beste een ingraaf trampoline nemen. Of een trampoline met veiligheidsnet zodat niemand kan vallen.